Esporte e bem viver
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Exercícios para os ombros: 5 erros que causam tensão no pescoço (e como corrigi-los)
Ombros bem trabalhados mudam a postura e deixam o tronco com aparência mais “aberta”, mas um detalhe de técnica pode jogar tudo fora. Veja 5 erros comuns para evitar, um aquecimento simples e 10 exercícios para montar um treino de ombro 2x por semana com mais segurança e resultado.
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